Är något jag tränar just nu. Via distriktsjukgymnastik och en genomgången stresshanterings kurs följer alltså BK- Basal kroppskännedom. Man arbetar med små övningar för att hitta sin inre balans och hur man använder sin kropp på bästa sätt för att inte lägga för mycket energi på spänningar, vilket leder till ihopdragna muskler och till sist kanske värk. Spända axlar, huvudvärk ont i rygg o nacke är ju ganska vanligt så jag hoppas detta gör susen och att man lär sig hantera vardagens stress genom hur jag använder min kropp.
Torsdag är annars stora fylla upp i kylskåpet dagen, men det orkade jag bara inte efter träningen. Däremot slutar jag tidigt imorgon och då har jag nog bättre ork. Helgen ska annars innehålla Pjäxutformning- värma sula för att forma efter min fot, bandyträning för sonen, gympa för tösen och litet planeringsmöte med vännerna som ska komma med på skidresan.
Annars lungt o skönt.
Full fart mot helgen, (som Gert säger)
Therese
torsdag 22 januari 2009
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar